Olahraga dan senaman mampu mengelakkan lelaki dari diserang penyakit prostat. Kajian oleh Universiti Harvard ter-hadap 17 ribu alumninya menunjukkan, senaman seperti berlari 8 jam setiap minggu mampu menurunkan risiko gang-guan prostat.
Oleh yang demikian, perhatikan diet anda kerana lelaki Asia dikatakan berkemungkinan lebih besar diserang BPH berbanding lelaki Barat kerana pemakanan mereka mengan-dungi lebih banyak lemak dan kolesterol yang akan mendorong pembesaran prostat.
Selain senaman, lelaki juga perlu mem-banyakkan pengambilan buah-buahan dan sayuran dalam diet.
